史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.攒竹穴:位于眉头内侧凹陷处。按压此处可以帮助减轻眼部疲劳。
2.鱼腰穴:位于眉毛的中间。轻轻按压这一位置可以缓解眼睛干涩和疲劳。
3.太阳穴:在双侧眉梢与眼角之间,向后约一寸的位置。按摩这一点位有助于舒缓紧张并改善血液循环。
4.承泣穴:位于眼球正下方,眶下缘凹陷处。适度按压可促进眼部气血循环。
5.睛明穴:靠近鼻梁,最靠近眼内角的地方。缓慢按压对于改善视觉疲劳有一定作用。
保持良好的生活习惯,如合理用眼、均衡饮食、适量运动和充足睡眠,可以在一定程度上维护眼部健康。这些方法仅能作为辅助措施,不能代替专业的医疗建议或治疗。如果视力问题较严重,应及时就医以获得专业指导。