吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.休息:拔罐后身体局部可能会有轻微的不适,这时候需要适当休息,避免剧烈运动,以减轻对背部的刺激。
2.热敷:在疼痛的区域进行热敷可以促进血液循环,帮助缓解肌肉紧张。建议使用温暖的热水袋或毛巾,每次15-20分钟,每天进行2-3次。
3.保湿:拔罐后皮肤可能会变得干燥或出现淤青,因此保持皮肤的清洁和滋润非常重要。可使用无刺激的保湿霜轻轻涂抹在背部。
4.观察:密切注意疼痛是否逐渐减轻。一般情况下,拔罐引起的不适应在几天内消退。
如果疼痛持续超过一周或者伴随其他症状,如发热、红肿等,应及时就医以排除其他潜在健康问题。在日常生活中,也要适度调整生活方式,避免再次因不当操作或过度治疗引发疼痛。