吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.攒竹穴:位于眉头内侧的凹陷处。用拇指轻轻按压此穴位,每次持续2-3分钟,可以帮助减轻眼部疲劳和不适。
2.太阳穴:位于眉梢和外眼角中间,向后约一指宽的凹陷处。用手指肚轻轻按摩太阳穴,有助于缓解头痛和眼部压力。
3.风池穴:位于颈部后方,靠近头骨底部,约在耳垂下方的凹陷处。用大拇指按压风池穴2-3分钟,可以促进血液循环,减轻眼睛疲劳。
4.承泣穴:位于眼球正下方,眼眶边缘处。轻轻施加压力并使用指腹按摩此穴位,以舒缓眼部疼痛和流泪症状。
5.睛明穴:位于两眼内眦旁边,靠近鼻梁的区域。用食指轻轻按压此穴,每次1-2分钟,有助于改善眼部血液流动。
这些穴位的按摩可以暂时缓解眼部症状,但如果症状持续或加重,建议及时就医以获取专业诊断和治疗。