张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉疲劳:当改变长期不良姿势时,平时较少活动的肌肉群会被激活,这些肌肉可能尚未习惯新的工作量,导致暂时性的酸痛。
2.神经刺激:不良姿势常导致神经受压,当纠正姿势时,原先被压迫的神经可能受到刺激,引发疼痛。这种情况通常是暂时的,随着身体逐渐适应,疼痛会有所缓解。
3.关节适应:长期的不良姿势会导致关节的异常受力,突然改变姿势可能使关节的压力分布发生变化,需要时间来重新调整并适应。
4.软组织紧张:姿势改变可能引起周围肌腱和韧带的紧张或拉伸,尤其是在动作范围增加的情况下,短期内会有一些不适感。
在调整姿势的过程中,略微的疼痛属于正常现象,但若疼痛持续增加或伴随其他症状,应咨询专业医生进行评估和指导,以确保没有更严重的问题。同时,在日常生活中,保持正确的姿势和合理的运动对于缓解颈椎病非常重要。