张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可用于减轻疼痛和炎症,肌肉松弛剂则有助于缓解肌肉痉挛。在一些情况下,医生可能会开具皮质类固醇药物以控制炎症。
2.物理治疗:通过制定个性化的锻炼计划来增强颈部及肩膀肌肉力量,并提高灵活性。这通常包括拉伸和加强练习,以改善血液循环与神经功能。
3.姿势调整:保持正确的坐姿及站立姿势对于减轻颈部和肩部压力非常重要。建议使用符合人体工学设计的办公家具,并在工作期间定期休息。
4.热敷与冷敷:交替使用热敷和冷敷有助于缓解局部疼痛。一般来说,冰敷有助于减少急性炎症,而热敷则能放松紧张的肌肉。
5.生活方式调整:避免提重物或者长时间低头等加重颈椎负担的活动,确保充足的睡眠,并选择合适的枕头以支持颈部。
6.手术:若经过一段时间的保守治疗后症状未见好转且严重影响日常生活,可能需要考虑手术选项,如椎间盘切除或椎管扩大成形术。
颈椎病引起的症状通过积极的治疗和日常护理通常可以得到有效缓解。出现症状时,应及时就医并遵循专业建议进行合理治疗。