张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.使用人工泪液:市面上常见的人工泪液可以帮助润滑眼球,缓解因为干燥或疲劳导致的眼睛发红症状。选择无防腐剂的人工泪液效果会更好。
2.冷敷:用干净的湿毛巾包裹冰块,敷在闭合的眼睛上,每次5-10分钟。这可以帮助收缩血管,减少眼睛的红肿和不适。
3.避免刺激物:远离烟雾、灰尘等可能引起眼部刺激的环境。长时间用眼如看电脑、手机等屏幕时,要定时休息,每20分钟远眺至少20秒。
4.充足睡眠:保证每天7-8小时的睡眠,有助于减轻眼睛疲劳和红肿现象。
5.使用抗过敏药物:如果眼睛红是由过敏引起,可以在医生指导下使用抗过敏眼药水。
注意事项:
1.如果眼睛红伴有剧烈疼痛、视力模糊或分泌物增多,应立即就医。
2.切勿自行使用未经过专业建议的眼药水,以免加重症状。
3.保持良好的个人卫生,尤其是不要用手揉眼睛,防止感染。
这些方法对于一般性的眼睛红大多有效,但若症状持续或加重,需尽快咨询眼科医生。