杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.增强免疫力:研究显示,红参中的多糖及皂苷成分可显著增强机体免疫功能。其能够促进免疫细胞增殖,提高巨噬细胞的吞噬能力,从而提升整体防御功能。
2.改善体力与抗疲劳:红参中的皂苷具有增加能量代谢的作用,能够有效减少运动导致的疲劳感。实验表明,服用红参可以延长运动耐力时间,减轻肌肉疲劳。
3.改善血液循环:红参中的活性成分能扩张血管,降低血液粘度,促进血液循环,从而改善末梢循环障碍,预防心血管疾病。
4.调节内分泌系统:红参在平衡体内激素水平方面有显著效果,特别是对女性的月经不调、更年期综合症有较好的调理作用。
5.抗氧化和抗衰老:红参富含的抗氧化物质能够中和自由基,减缓细胞衰老过程。研究发现,长期摄入红参可以保持皮肤弹性,减少皱纹生成。
6.保护肝脏:红参中的某些成分具有保肝护肝作用,能够促进肝细胞再生,改善肝功能,对酒精性肝损伤和药物性肝损伤有一定疗效。
红参虽好,但不是所有人都适合使用。特别是孕妇、儿童、高血压患者及患有其他特定疾病的人群,应谨遵医嘱。在日常食用时,还需掌握适量原则,避免过量引发副作用。