韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.游泳时,人体在水中浮力的作用下,可以减轻脊柱承受的压力。腰椎间盘突出的患者通过游泳可以减轻腰椎负担,从而有可能缓解疼痛和不适。
2.水的阻力能够提供一种温和的运动环境,减少对于腰部的冲击,使得肌肉得到锻炼而不易受伤。这种低强度的运动方式有助于增强核心肌群的力量,提高腰椎的稳定性。
3.游泳时身体的自然伸展动作有助于改善椎间盘的活动空间,促进血液循环,加速受压神经的恢复。
尽管游泳有以上几方面的积极作用,但仅依靠游泳无法彻底解决腰椎间盘突出的问题。需要根据医生建议,结合其他治疗手段如物理治疗、药物和必要时的手术进行综合管理。游泳前应咨询专业人士,以确保运动方式安全有效。
