魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.血糖检测:使用血糖仪进行测量,以确定血糖是否真的处于低水平。正常情况下,空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间。
2.立即摄入葡萄糖:如果血糖低于3.9mmol/L,可以迅速摄入15克葡萄糖或碳水化合物,如半杯果汁、一片面包、几块饼干等。
3.密切观察症状:监测症状是否得到改善,通常在进食后15分钟内应有所好转。如果仍然感到虚弱或头晕,需要再次测量血糖,并考虑进一步摄入葡萄糖。
4.避免刺激性活动:在感觉舒适之前,不要参与需要大量体力或精神集中的活动,以防加重低血糖症状。
5.饮食调整:确保进餐规律,避免空腹时间过长,同时增加每餐的碳水化合物摄入,以维持稳定的血糖水平。
如果低血糖情况持续出现,应咨询医生以获得专业指导。在饮食和生活方式上做出适当调整,可以有效预防类似情况的发生。