张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼科检查:定期进行全面的眼科检查是关键。建议每6个月到一年让儿童接受一次专业的眼科检查,以便及时发现视力问题和度数变化。
2.佩戴合适的眼镜:根据医生的建议为儿童配备合适的眼镜或隐形眼镜,确保其度数准确,并帮助改善视觉质量。
3.控制近距离用眼时间:限制长时间使用电子设备如平板电脑、手机,鼓励每30分钟休息5-10分钟,让眼睛远眺或闭眼休息。
4.户外活动:增加户外活动时间,每天至少保证1-2小时,这有助于延缓近视加深的速度。
5.良好的光线条件:确保儿童在阅读或学习时有充足且柔和的光线,以减少眼睛疲劳。
6.饮食与营养:注意摄入富含维生素A、C、E及锌、硒等有益眼部健康的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。
7.使用角膜塑形镜:在医生的指导下考虑使用角膜塑形镜(OK镜),可以在一定程度上控制近视的发展。
通过这些措施,可以有效帮助儿童控制眼睛度数升高过快的问题,保护他们的视力健康。定期监测和调整应对策略,对儿童的视力发展有积极影响。
