杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.久坐或长时间站立:长时间保持一个姿势会导致肛门周围血液循环不畅,从而增加痔疮加重的风险。上班族和司机等职业人群容易受到影响。
2.饮食不当:高脂肪和低纤维的饮食可能导致便秘,而便秘是痔疮加重的常见诱因。合理的膳食应包括足够的水果、蔬菜和全谷物,以帮助消化和预防便秘。
3.过度用力排便:排便时过度用力会增加直肠静脉压力,从而加剧痔疮症状。养成正常规律的排便习惯很重要。
4.怀孕和分娩:怀孕期间,由于胎儿对盆腔的压力,可能会导致直肠静脉扩张。分娩过程中的用力也可能加重痔疮。
5.肥胖:体重过重会给下半身带来额外的压力,影响肛周的血液流动,从而可能导致或加重痔疮。
6.遗传因素:一些人可能由于家族遗传因素更容易患上痔疮。如果家庭中有患病史,个人可能需要特别注意日常生活中的相关因素。
要减轻或避免痔疮恶化,应注意调整饮食结构,多摄入纤维素,保持良好的排便习惯,适当锻炼,控制体重,并尽量避免久坐或长时间站立。如果症状严重,建议咨询专业医疗机构以获取适当的治疗方案。
