龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.孩子在三岁后,饮食结构逐渐接近成人。他们可以从牛奶或其他乳制品中获取钙和维生素D,而不是依赖奶粉。每天推荐摄入约两杯牛奶或等量的乳制品,以确保获得充足的钙质。
2.三岁的孩子通常已能进食各种固体食物,包括水果、蔬菜、全谷类、蛋白质来源(如肉类、鱼类、鸡蛋)以及健康脂肪,这些都能提供丰富的营养素,支持他们的成长和发育。
3.奶粉可能含有额外糖分和添加剂,不适合长期食用。过量摄入糖分可能导致肥胖问题,应尽量避免。
4.如果孩子有特殊营养需求或食欲不佳,咨询医生以确定是否需要补充特定营养,并选择合适的膳食方案。
对于三岁半的孩子,正常均衡的膳食比奶粉更能满足其生长发育所需的全面营养。保持多样化和均衡的饮食是最为理想的方式。
