麦菜的热量高吗，适合减肥吗

病情分析：麦菜，又称小白菜或上海青，是一种热量较低的蔬菜，非常适合减肥。每100克生麦菜仅含约16卡路里，能为减肥者提供所需的营养而不会摄入过多能量。

1.热量：麦菜的热量极低，每100克生麦菜仅有约16卡路里。这使得它成为减肥饮食中理想的选择。

2.营养成分：麦菜富含维生素C、维生素K和钾等营养元素，能够促进身体健康并支持减肥过程中必要的营养补充。

3.饱腹感：纤维含量较高的麦菜可以帮助增加饱腹感，有助于控制食欲和减少总热量摄入。

由于麦菜的低热量和丰富的营养成分，它是减肥饮食中的理想选择。结合其他低热量食物，可以在保证营养均衡的同时有效控制体重。