减肥后为何感觉拿10多斤的东西很重

病情分析：减肥后对重量的敏感度增加可能与肌肉质量减少、体力下降以及身体适应性变化有关。

1.减肥过程中，尤其是快速减肥或不注意营养摄入时，可能会导致肌肉质量的减少。肌肉是人体力量的主要来源之一，如果肌肉流失，即使减掉了脂肪，整体负重能力也会降低。研究表明，在极端节食或不当减肥计划中，肌肉损失可能占总减重的30%以上。

2.减轻体重通常意味着身体负担减少，日常活动所需能量也降低。这种变化可能导致个体体能水平下降，对日常负重活动的耐受性变差。这种现象在体重减轻超过10%的情况中比较明显。

3.减肥后，身体的适应性机制会发生改变，比如基础代谢率降低，使得个体在处理额外负重时显得更加吃力。基础代谢率在减肥后可能下降5%至15%，这会影响对重量的承受能力。

减肥后感觉重量增加是多方面因素共同作用的结果，采取健康的减肥方式并维护肌肉质量可以帮助改善这一问题。通过合理的饮食和力量训练，可以提高身体负重能力。