王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.低血糖：空腹状态下，体内可用的葡萄糖储备不足。运动时，肌肉需要更多的能量，这可能导致血糖水平快速下降，从而引发腹痛或不适感。
2.血流分配不当：运动过程中，身体会优先将血液供应到肌肉以满足氧气和营养需求，可能导致消化系统供血减少。这种血流重新分配可能导致消化道痉挛或疼痛。
3.胃肠功能活动不协调：空腹运动时，胃酸分泌继续进行，但缺乏食物中和，会刺激胃黏膜，引发胃部不适。加上运动带来的机械震动，可能导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛。
为了减轻这些症状，可以考虑在运动前摄入少量易消化的食物，如香蕉或几片全麦面包，以帮助维持血糖水平并改善胃肠舒适度。