韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.脊柱压力:人在蹲位时,腰椎承受的压力会增大。蹲下时,髋关节的屈曲使得腰椎处于一个前倾的位置,这样可能会导致腰椎间盘及其周围组织受到更大的压力,从而引发疼痛。
2.肌肉紧张:蹲位需要腿部和腰部肌肉的持续收缩来维持平衡。这种长时间的收缩可能会导致肌肉疲劳或痉挛,进而引起腰痛。
3.血液循环:保持蹲位姿势可能会影响身体的血液循环,特别是下肢和腰部区域。血液流动减缓可能会导致肌肉僵硬和不适感。
4.姿势变化:从站立到蹲位的姿势变化会使腰部的肌肉和韧带突然承受不同的力学负荷,如果这些结构有炎症或者退化性改变,可能会因此产生疼痛。
如果出现蹲位时腰痛,应考虑调整姿势避免长时间蹲坐,并检查是否存在潜在的腰椎疾病。如果问题持续或加重,建议寻求专业医疗建议进行评估和治疗。保持良好的姿势和合适的运动习惯可以有效预防类似的情况发生。
