龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.哺乳姿势调整:确保婴儿正确含住乳头和乳晕,避免仅吸吮乳头。这样可以减少乳头的摩擦和挤压。
2.频率与时间控制:每次哺乳的时间不宜过长,以防止过度刺激乳头。建议根据婴儿的需求进行适时哺乳,每侧乳房哺乳时间约为10-15分钟。
3.保持乳房清洁:每日用温水轻柔清洗乳房,不要使用肥皂,这样能避免皮肤干燥和裂开。保持乳房的自然湿润也很重要。
4.使用护乳贴或乳头霜:选择无香料的乳头霜或保护贴以帮助治疗损伤和预防进一步的不适。
5.热敷与冷敷:在哺乳后,可以使用热毛巾敷于乳房,有助于促进血液循环。而冷敷则有助于减轻疼痛和炎症。
如疼痛持续加重并伴随红肿或其他症状,应及时就医,以排除感染或其他可能的病因。定期检查乳房状态,尽早发现异常,有助于维护健康。
