陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠姿势:平躺时,重力作用减少,导致体液更容易在面部积聚,尤其是眼周区域。这种情况在早晨刚起床时尤为明显。
2.体液滞留:夜间身体处于休息状态,循环系统减慢,体液容易在组织间隙中积聚。这种现象在眼周皮肤特别明显,因为该区域的皮肤较薄且血管丰富。
3.血液循环:起床后活动增加,血液循环加快,有助于将积聚的体液带回循环系统,从而使浮肿逐渐消退。
4.饮食和水分:前一晚摄入过多盐分或水分也可以导致体液滞留,加重早晨的浮肿程度。不过,随着白天新陈代谢的活跃,体内多余的水分和盐分会被逐步排出。
5.荷尔蒙波动:女性在月经周期的不同阶段可能会经历体液滞留和浮肿,这也是影响早晨眼袋浮肿的一个因素。
避免长时间平躺、适量饮水并控制盐分摄入有助于减少早晨眼袋浮肿。保持良好的作息习惯和饮食结构也对减少浮肿有正面作用。如果浮肿持续存在或严重,建议进行进一步医疗评估以排除潜在健康问题。