张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.椎间盘的构成:椎间盘主要由纤维环和髓核组成,其中髓核含有大量水分,约占其体积的70%-90%。充足的水分有助于维持髓核的弹性和缓冲能力,从而保护脊柱免受过度压力。
2.脱水与椎间盘退化:长期缺乏足够的水分可能导致椎间盘髓核的水分流失,降低其吸收冲击能力,使椎间盘更容易发生退化和损伤。虽然这并不是直接导致椎间盘突出的原因,但确实会增加退变的风险。
3.其他影响因素:腰椎间盘突出更常见的因素包括年龄增长、遗传因素、不当姿势、重物搬运以及体重超重等。饮水只是日常健康的一部分,而非预防椎间盘突出的特定措施。
定期补充水分对维持身体整体功能的良好状态很重要,同时需注意合理运动和体重管理,以减少腰椎间盘突出的风险。