有热气吃什么下火

病情分析：吃清热食物可以有效帮助降火，以下是一些推荐：

1.绿豆：具有清热解毒的作用，可以煮成绿豆汤或绿豆粥。

2.梨：富含水分，有生津润燥、清热的效果。

3.菊花茶：常用于缓解因上火引起的眼睛干涩和头痛。

4.苦瓜：有清热降火的功效，可以凉拌或炒食。

5.西瓜：含有大量水分，能清热解暑。

6.冬瓜：性凉味甘，利尿消肿，常用于煲汤。

7.芦荟：能清热通便，可食用或泡茶。

多摄入这些食物可有效帮助降低体内火气，但若症状持续，应咨询医生。