张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.儿童近视的发生与遗传因素、环境因素和生活习惯密切相关。在5到7岁时,眼睛尚在发育阶段,过度用眼容易导致近视。
2.每天长时间近距离使用电子产品会增加眼睛疲劳和干涩的可能性,从而提高近视风险。仅仅每天使用平板半小时并不一定会导致近视。
3.世界卫生组织建议5岁以下儿童每天屏幕时间不超过1小时,最好能限制在30分钟以内,同时鼓励更多户外活动以促进眼部健康发展。
4.研究表明,户外活动和良好的用眼习惯能有效减缓近视的发展。每天至少两小时的户外活动对保护视力非常重要。
5.使用电子产品时,应遵循“20-20-20”法则,即每使用20分钟后,注视20英尺(约6米)外物体至少20秒,以缓解眼疲劳。
确保孩子的护眼习惯,如保持适当的阅读距离、充足的照明,以及定期进行视力检查,可以帮助减少近视的发生。控制电子产品的使用时间以及增加户外活动,有利于维护儿童的视力健康。