沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生活方式的调整:
保持均衡饮食:摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,减少高糖、高脂肪食物。
规律作息:确保充足睡眠,避免熬夜,有助于调节体内激素平衡。
适度运动:每周进行3-5次有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于提高身体代谢水平。
2.药物治疗:
激素调节药物:医生可能会根据具体情况开出口服避孕药或其他激素类药物,以帮助调节月经周期。
非处方药物:如布洛芬等抗炎药物,可用于缓解经期疼痛和减少出血量,但需在医生指导下使用。
3.中医调理:
中药调理:某些中草药如当归、益母草等被认为有助于改善月经不调问题,但应在专业中医师指导下使用。
针灸疗法:针灸可以通过刺激特定穴位来调节体内气血平衡,对月经不调有辅助作用。
若症状持续或加重,建议及时就医,由专业医生进行详细检查,如B超和激素水平检测,以排除器质性病变。早期干预可以有效防止病情恶化及相关并发症的发生。