生理期是否应继续减肥

病情分析：生理期不建议进行激烈的减肥活动，因为此时期身体会经历一系列变化，可能影响新陈代谢和情绪稳定。

1.生理期时，女性体内激素水平发生显著变化，尤其是雌激素和孕激素。这些变化可能导致身体出现水肿、食欲增加等现象，影响减肥效果。

2.生理期通常伴随疲劳感和不适，如腹痛或头痛。此时进行高强度的锻炼或者严格控制饮食，可能加重不适感，不利于身体健康。

3.在这个时期，基础代谢率可能有所提高，但通常并不足以抵消由于食欲增加所摄入的额外热量。若严格节食，反而可能导致营养摄入不足，对身体恢复产生负面影响。

4.心理层面上，生理期易引起情绪波动和压力增加，一些减肥方法可能进一步加剧心理压力，导致情绪更加不稳。

在生理期，应专注于保持身体健康而非减肥。合理饮食，确保足够的营养摄入，以及适度的轻运动，如瑜伽或散步，有助于缓解不适同时维持健康。