张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉疲劳:高达1000度的弱视会使得眼睛更容易疲劳。长时间注视屏幕可能导致眼睛干涩、疼痛和头痛。建议每隔20分钟休息一下,遵循20-20-20规则,即每工作20分钟,看向20英尺(约6米)以外的地方20秒。
2.视距与姿势:保持一个合适的观看距离十分重要。建议距离屏幕至少50至75厘米,并确保坐姿正确,背部挺直以减少其他身体部位的不适。
3.屏幕亮度与对比度:调整屏幕的亮度和对比度,使其与周围环境光线相匹配。过于明亮或黯淡的屏幕都会增加眼睛的压力。
4.定期检查视力:由于弱视的特殊性,定期进行眼科检查是必要的。医生能够提供专业建议并帮助监测视力变化。
5.护目镜使用:可以考虑使用防蓝光眼镜来减少屏幕发出的蓝光对眼睛的影响。
对于弱视患者而言,健康地玩电子游戏需要合理控制时间和频率,留意视觉疲劳的迹象,并采取适当措施保护眼睛。