武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成分及作用:菊花茶主要成分为黄酮类化合物和挥发油,这些成分有助于抗氧化和消炎。对儿童而言,适度饮用可以帮助缓解眼睛疲劳和轻微的上火症状。
2.适量原则:建议四岁孩子每天最多饮用100-150毫升的菊花茶,不宜过多。过量饮用可能导致胃寒等不适症状,因为菊花性微寒,儿童肠胃较为娇嫩。
3.频率建议:每周饮用次数不超过2-3次即可,不应长期连续饮用,以免影响肠胃功能。同时,饮用菊花茶时可以适当调节浓度,不要泡得太浓。
4.个体差异:对于体质偏寒的孩子,应减少或避免饮用,以防止加重脾胃虚弱的问题。
家长在给幼儿饮用菊花茶时需要根据孩子的健康状态进行调整,并在首次饮用后观察孩子的反应以确保安全。合理使用能带来好处,但不宜过量。