袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.改变睡姿:选择合适的枕头和床垫,避免长时间压迫肩膀。可以尝试侧卧时将手臂放在身体前面,并使用一个支撑垫来减轻对手臂和肩膀的压力。
2.物理疗法:进行适当的手部和肩部运动,以促进血液循环和增强肌肉力量。例如,通过握拳和松开的动作,屈伸手腕,以及肩部的旋转运动,可以帮助缓解症状。
3.医疗建议:如果上述方法未能改善症状,或者麻木持续存在,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题,如腕管综合征或颈椎问题。医生可能会建议进行更详细的检查,如X光或MRI,以帮助确诊。
通过调整生活习惯和采取适当的治疗措施,大多数情况下手指关节麻木的症状能够得到缓解。如果症状持续或加重,应及时就医。
