沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.增加水分摄入:每日的饮水量应适当增加。一般建议每天喝8杯水(约2升),但在服用减肥药期间可以根据口渴程度适量增加。在运动或出汗较多时,应相应补充更多水分。
2.选择适合的饮品:除了纯净水,可以选择低糖或不含糖的饮料,如草本茶、矿物质水等。避免饮用咖啡因含量高的饮品,如咖啡和某些碳酸饮料,因为它们可能会加速体内水分流失。
3.注意电解质平衡:长时间大量饮水可能导致电解质失衡,尤其是钠的流失。在水分补充的同时,可适当补充一些富含电解质的食物,如香蕉、橙子或者稍微加盐的汤类。
4.监控身体反应:注意观察是否有其他不良反应发生。如出现严重头晕、疲倦等症状,应立即就医并咨询专业人员意见。
通过合理的水分管理和饮食调整,可以有效缓解服用减肥药后的口渴问题。合理关注自身状况,有助于及时作出适当调整。
