袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和保护:减少使用受影响的手部,以免加重症状。避免提重物或进行需要用力的动作。
2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次15-20分钟的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤,可以用毛巾包裹冰袋。
3.抬高患处:保持手部抬高,以帮助减轻肿胀。这可以通过将手臂放在枕头上实现。
4.按摩:轻柔地按摩受影响区域有助于改善血液循环,从而减轻麻木感。但是,按摩时要小心,不要过度用力。
5.药物治疗:如果有明显疼痛,可以考虑服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。但需遵循药品说明书中的剂量建议。
6.医疗评估:如果麻木感持续超过几天,或者伴有严重疼痛、运动障碍等症状,应尽快寻求专业医疗评估,排除严重神经损伤的可能性。
及时关注症状变化并采取适当措施,可以有效帮助恢复。在日常活动中,注意手部保护,防止再次受伤。