卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调节:避免食用油腻、辛辣食物及碳酸饮料,可以减少胃部不适。建议少量多餐,细嚼慢咽,以减少胃部负担。
2.生活习惯调整:戒烟、限酒,保持良好的作息和规律的运动,这些都可以改善胃功能。建议饭后适度活动,并且避免立即平卧,以防止胃酸反流。
3.药物治疗:如有需要,医生可能会开具一些药物,例如抗酸剂或质子泵抑制剂,以帮助缓解胃酸过多导致的不适症状。
4.心理因素管理:压力和焦虑可能加重胃肠道症状,适当进行心理放松训练,如深呼吸或冥想,有利于缓解症状。
5.医疗检查:如症状持续或加重,应及时就医,通过胃镜或其他检查明确病因,以便针对性治疗。
综合以上措施,可以有效缓解嗳气和胃痛的症状。如果症状持续存在或加重,建议尽早咨询医务人员进行详细评估和处理。