唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.绿茶:绿茶富含儿茶素,这是一种抗氧化剂,具有改善血管功能和降低胆固醇水平的潜力。研究表明,每天饮用3-5杯绿茶可能与心血管疾病风险降低相关。
2.菊花茶:菊花具有抗炎作用,有助于舒缓身心、降低血压。对于一些人来说,定期饮用菊花茶可以帮助维持心脏健康。
3.生姜茶:生姜被认为有助于改善血液循环,降低胆固醇和预防血栓形成。每天适量饮用生姜茶可能对心脏有一定保护作用。
4.洋甘菊茶:洋甘菊具有放松效果,可以帮助减轻压力,间接促进心脏健康。它还可能有助于改善睡眠质量,对心脏健康也有益。
5.玫瑰花茶:玫瑰花茶富含多酚类物质,可能有助于改善血脂水平,从而支持心脏健康。
定期饮用上述几种泡水饮品有助于心脏健康,但不应替代医生建议的治疗方案或药物。保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适当运动,对心脏健康至关重要。
