唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.安静状态:一般成年人在安静、休息的状态下,心率通常保持在每分钟60至80次。这一范围被认为是健康的心率范围。
2.运动状态:进行体育锻炼或体力活动时,心率会加速,以满足身体增加的氧气和能量需求。心率上限因人而异,但通常不应超过220减去年龄的结果。
3.睡眠状态:睡眠期间,心率通常会下降,达到每分钟40至60次。这是因为身体处于放松状态,代谢需求降低。
4.特殊群体:专业运动员的心率可能较低,有些甚至在每分钟40次左右,这是由于长期训练使心肌更加高效。
心率可以受到多种因素影响,包括情绪、饮食、温度和身体状况等。了解正常的心率范围有助于监测心脏健康状况。