唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.促进血液循环:持续踮脚尖运动,可以帮助腿部肌肉收缩和放松,促进静脉血液回流心脏。长期进行这样的活动可以支持心血管系统的功能。
2.改善下肢水肿:对于久坐或站立导致的下肢水肿,通过踮脚尖等简单运动可以有效减轻症状,因为这些动作能够刺激淋巴循环,加速体液排出。
3.简单的有氧运动:踮脚尖属于低强度的有氧运动形式,可以提高全身的耐力和心肺功能,对心脏健康有积极影响。
尽管踮脚尖能带来一些心血管方面的好处,但不应替代医学治疗。对心脏疾病患者,仍需根据医嘱采取适合的医疗措施和生活方式调整。定期运动结合健康饮食与良好的生活习惯,是维护心脏健康的基础。