张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.促进排尿顺畅:踮起脚尖能够使骨盆底肌肉放松,增加尿流的力度与速度,帮助更为顺畅地排尽膀胱内的尿液。
2.减轻膀胱压力:踮起脚尖有助于降低膀胱内部的压力,减少排尿时的不适感,对于某些膀胱功能较弱或有排尿困难的人群尤其有益。
3.预防前列腺问题:对于男性而言,踮起脚尖排尿可以减少前列腺压力,促进前列腺健康,预防前列腺肥大等问题。
注意在尝试这一方法时,应选择稳定的站立姿势,避免因重心不稳导致的跌倒风险。特别是老年人和有平衡障碍的人群更需谨慎。