魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身体质量指数:BMI是通过体重和身高计算得出的一个指标,通常用来判断一个人是否处于健康体重范围内。计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。一般来说,BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。BMI不能直接反映脂肪分布情况。
2.腰围:腰围是衡量腹部脂肪的重要指标。对于女性,腰围超过80厘米可能提示存在腹部肥胖的风险。腹部过多的脂肪与心血管疾病、糖尿病等疾病的风险增加相关。
3.体脂率:体脂率能够更准确地反映体内脂肪含量。通常情况下,健康成年女性的体脂率应该在20%到30%之间。如果体脂率偏高,即使总重量不超标,也可能存在腹部肥胖问题。
4.生活方式:饮食习惯、运动水平、压力管理等因素都会影响腹部脂肪的积累。不健康的饮食、高热量摄入和缺乏运动是导致腹部肥胖的常见原因。
综合考虑这些因素后才能更全面地判断一个体重120斤的女性是否腹部肥胖。保持良好的饮食习惯和规律的运动有助于控制体重和减少腹部脂肪。
