过量摄入维生素C会影响身高增长吗

病情分析：过量摄入维生素C不会直接影响身高增长。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，多余的部分通常通过尿液排出体外。

1.维生素C在身体中扮演着多种重要角色，包括促进胶原蛋白的合成、增强免疫功能和帮助铁的吸收。正常摄入有助于保持整体健康，但与身高增长无直接关联。

2.成年人每天推荐摄入量为75-90毫克，儿童和青少年的需求量根据年龄有所不同。一般情况下，通过饮食中的水果和蔬菜即可获得足够的维生素C。

3.长期过量摄入维生素C（每日超过2000毫克）可能导致不良反应，如胃肠不适、腹泻和肾结石等。

4.身高增长主要受遗传因素、营养均衡和生活方式影响。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育更为关键。

合理膳食和均衡营养是保证健康成长的基础，单一营养素的过量摄入通常不会对身高产生显著影响。