史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视疲劳:长时间看手机会导致眼睛肌肉过度疲劳,从而影响视力。这种状态通常伴随干涩、酸痛等症状。
2.蓝光影响:手机屏幕发出的蓝光可能对视网膜造成压力,长时间暴露可能引起眼睛不适甚至视力模糊。
3.泪液蒸发增加:长时间注视屏幕会减少眨眼次数,导致泪液蒸发加快,引起眼睛干涩和视力波动。
4.焦点调整困难:持续近距离用眼会使眼睛调节能力下降,当从屏幕移开时可能暂时难以看清其他物体。
5.短暂性视力丧失:在极端情况下,如在黑暗环境中单侧长时间使用手机,可能出现暂时性偏盲现象,这通常可以自愈。
保持良好的用眼习惯,比如定期休息和调整屏幕亮度,可以有效减少此类问题发生的风险。