沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.男性:男孩的生长板通常在18至19岁时开始闭合,但有些人的骨骼发育可能会持续到20岁。在这个阶段,男性平均可能会增长0至2厘米。这一段时间的增高主要取决于遗传因素、营养状况和运动量等。
2.女性:女性的生长板一般比男性更早闭合,通常在16至17岁之间。在18至20岁期间,大多数女性的身高增长已经非常有限,大部分已不会明显增高。
3.生长板闭合:身高增长的一个关键因素是生长板的闭合。随着青春期的结束,生长板逐渐闭合,从而导致身高增长停止。
4.其他因素:除了遗传外,营养、生活方式、荷尔蒙水平和疾病等因素也会影响身高的增长。例如,不良的饮食习惯或长期缺乏运动可能会抑制潜在的增高。
对于大部分人在18至20岁期间,身高变化相对较小,同时也受限于遗传和生物学因素。保持健康的生活方式仍然是支持身体各方面健康的重要基础。