徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红茶本身是一种低热量饮品。每100毫升红茶通常只有大约2卡路里的热量。
2.牛奶是热量的主要来源之一。每100毫升全脂牛奶含有大约60至70卡路里,而脱脂牛奶则含有大约35卡路里。添加牛奶后,热量显著增加。
3.添加糖会进一步提高热量。根据不同的偏好,加糖可以使每杯饮品额外增加大约15至30卡路里。
4.其他调味品也可能影响总热量。例如,部分人喜欢在红茶中加入蜂蜜、奶油或其他甜味剂,这些成分都能显著提升热量。
红茶加奶的热量取决于奶的类型和添加量,以及是否添加其他成分。对于关注热量摄入的人群,选择脱脂牛奶以及减少糖的用量可以有效降低饮品的总体热量。