吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶多酚:茶叶中富含茶多酚,它们具有抗氧化作用,不会在人体内转化为糖分。茶多酚对健康有益,能够帮助抵抗自由基。
2.咖啡因:茶中的咖啡因是一种刺激性物质,可以提高警觉性和注意力,但也不会转化为糖分。
3.矿物质:茶叶含有钾、镁等矿物质,这些元素是身体的重要组成部分,但与糖分代谢无关。
4.热量:茶本身几乎不含热量,不会对血糖水平产生影响。
饮用茶叶水不会增加体内糖分水平,也不会直接影响血糖。虽然茶叶水不含糖分,添加糖或奶时需要注意控制摄入量以避免额外的糖分。