吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.虾是一种高蛋白质、低脂肪的海鲜,其营养成分包括优质蛋白质、维生素D、维生素B12、磷和硒等。虾本身富含具抗氧化作用的虾青素。
2.生姜含有多种活性成分,如姜辣素(姜醇和姜酚),具有抗炎、抗氧化和促进消化的作用。在一些文化中,生姜常被用来祛寒暖胃。
3.中医认为,生姜具有温中散寒的特性,而虾则被视为一种偏“寒”的食材。在烹饪过程中使用生姜调味可能是基于传统经验,但其并不改变虾的基本营养属性。
在日常饮食中,合理搭配不同种类的食材可以丰富口感和增加营养摄入。对于那些关注饮食“寒热”属性的人群,可以根据个人体质选择合适的食物搭配。