地骨皮的功效与作用及食用方法

地骨皮是茄科植物枸杞的干燥根皮，属于常用中药材，具有凉血除蒸、清肺降火的功效，主要用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳嗽、咯血衄血及内热消渴等证候。其食用方法以煎汤内服为主，也可入丸散或煮粥食用。

地骨皮的主要功效与作用

1、凉血除蒸：地骨皮性寒，入肺、肝、肾经，能够清退虚热，对阴虚内热所致的骨蒸潮热、盗汗等症状有缓解作用。中医理论认为，虚劳潮热多因阴液亏耗、虚火内生，地骨皮通过清热凉血使虚火得降。

2、清肺降火：地骨皮归肺经，可清泻肺中郁热，适用于肺热咳嗽、气喘、咯血等症。肺热咳嗽常表现为咳嗽痰黄、口干咽燥，地骨皮能清肺中实热而不伤阴。

3、生津止渴：地骨皮可用于内热消渴，即现代医学中糖尿病表现为阴虚内热者。其清热作用有助于缓解口渴多饮症状，但须在医师辨证指导下配合其他药物使用。

4、降压辅助：部分临床观察提示地骨皮对轻度高血压有一定辅助调节作用。据《中国中药杂志》2019年刊载的综述，地骨皮中含有的甜菜碱等成分在动物实验中显示出一定降压趋势，但人体证据尚不充分，不能替代规范降压治疗。

食用方法与注意事项

1、煎汤内服：取地骨皮9至15克，加水煎煮，取汁分次温服。具体用量需由中医师根据体质与病情确定。

2、煮粥食用：地骨皮煎汁后去渣，与粳米同煮为粥，适合阴虚内热者在医师指导下作为辅助食疗。

3、入丸散：地骨皮可研末入丸散剂，便于长期服用，但须严格遵医嘱。

4、配伍使用：地骨皮常与知母、鳖甲、银柴胡等配伍，用于阴虚潮热；与桑白皮配伍，用于肺热咳嗽。配伍方案须由中医师制定。

使用注意

地骨皮性寒，脾胃虚寒者慎用，外感风寒发热者不宜使用。据《中华人民共和国药典》2020年版记载，地骨皮常规用量为9至15克，过量使用可能导致胃肠不适。孕妇及哺乳期女性使用前应咨询中医师。地骨皮属于中药材，不建议自行长期大量服用，也不可替代正规降糖、降压治疗。

常见问题

否。地骨皮性寒，长期泡水饮用可能损伤脾胃阳气，导致腹泻、食欲减退。建议在中医师指导下按疗程使用，不宜自行长期服用。

地骨皮对阴虚内热型消渴有辅助清热生津作用，但不能替代降糖药物。血糖异常者应接受规范诊疗，不可单靠地骨皮控制血糖。

否。地骨皮是枸杞的干燥根皮，枸杞子是其成熟果实。两者同源但药用部位不同，功效侧重各异，不可互相替代使用。

地骨皮适合阴虚潮热、肺热咳嗽、内热消渴者在中医师辨证后使用。脾胃虚寒者、外感风寒发热者不宜使用，孕妇需咨询医师。

参考资料

[1] 国家药典委员会.中华人民共和国药典（一部）.中国医药科技出版社，2020.

[2] 高学敏.中药学.中国中医药出版社，2012.

[3] 中国中药杂志编辑部.地骨皮化学成分及药理作用研究进展.中国中药杂志，2019.

[4] 南京中医药大学.中药大辞典.上海科学技术出版社，2006.