病情描述： 颞颌关节炎偏哪边睡觉
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.睡前进行放松训练和按摩：可以使用热敷或按摩软组织来缓解颞颌关节区域的紧张和疼痛。
2.使用支枕：用一个柔软的支枕托住头部，以减少颞颌关节下垂的风险，并保持头部与身体对齐。
3.优化睡姿：平躺时，将头部向上略微抬起，可减少颞颌关节的压力。可以使用一个更高的枕头，将头部固定在正确的位置上。
总之，避免将头部压在颞颌关节疼痛的那一侧，优化睡姿和使用支枕能够帮助缓解颞颌关节炎引起的不适。