肩袖损伤怎么晚上疼

病情分析：肩袖损伤通常会导致肩部疼痛和不适。晚上疼痛的原因可能是在睡觉时改变了肩部的姿势，使得肩袖组织更容易受到压迫或拉伸。

此外，肩袖损伤可能会引起炎症，导致夜间疼痛加剧。可以尝试以下方法来减轻晚上的疼痛：

1.改变睡姿：可以尝试侧卧，并把枕头放在身体和胳膊之间，以支撑肩部并减少压力。

2.热敷：在睡前使用热敷垫或毛巾敷在肩部，这可以帮助缓解疼痛和松弛肌肉。

3.按摩：轻柔地按摩肩部可以促进血液循环，舒缓疼痛。

4.避免过度使用：如果知道哪些活动会导致肩部疼痛，请尽量避免或减少这些活动，让肩袖组织有时间恢复。

如果情况严重或持续时间长，请及时就医，以便进行更全面的评估和治疗。

2023-04-26