骨头汤能补钙吗

病情分析：喝骨头汤并不能起到有效补钙的效果，虽然骨头当中含有大量的钙质，但是经过长时间的熬制，也不能形成游离钙被身体所吸收，因此并不能起到有效补钙的效果，如果想要补钙，可以通过多喝牛奶、奶酪等奶制品，其他的蛋类、肉类以及鱼、虾等，进行补钙，整体效果会更加明显，同时建议在平时可以适当增加户外活动，如多晒太阳有利于钙的生成。实际上正常人每天对于钙的需求含量大约是800mg，而骨头汤中钙的浓度大概在2mg/100ml以下。2023-05-06