得了龋齿怎么办

病情分析：如果得了龋齿，以下是一些可能有帮助的步骤：

1.去看牙医：如果怀疑自己有龋齿或者已经确诊了龋齿，最好去看牙医。牙医可以进行检查并确定龋齿的严重程度。可能需要进行填充、根管治疗或其他治疗方法来修复龋齿。

2.刷牙：刷牙是预防龋齿的最佳方式。使用含氟牙膏和软毛刷，每天刷牙两次，每次至少刷2分钟。此外，每天使用牙线或者间隔刷牙器清洁牙齿之间的区域，以帮助防止龋齿的发生。

3.饮食健康：避免摄入高糖或高碳水化合物的食物和饮料，这些东西会引发龋齿的发生。同时增加摄入富含钙质的食品，如奶类、豆类、坚果、菜叶等。

4.使用口香糖：含有甘油醇的口香糖可以帮助增加唾液分泌量，从而减少口腔中的酸性物质，有助于防止龋齿的发生。

总之，预防和控制龋齿是重要的。如果已经得了龋齿，请尽快去看牙医，并采取适当的措施避免龋齿再次发生。

2023-06-01