宫内节育器下移怎么办

病情分析：如果您的宫内节育器下移了，建议您立即联系医生或妇产科医生进行诊断和治疗。下移可能会导致疼痛、出血、感染或其他并发症，因此需要得到专业医生的帮助。

在等待专业医疗帮助时，可以采取以下措施：

1.静卧休息，避免激烈运动或性行为，以减少宫内节育器进一步下移的风险；

2.使用卫生巾而不是卫生棉条，以减少刺激和感染的风险；

3.饮食上注意清淡，避免油腻和辛辣食物。

总之，宫内节育器下移是一个严重的问题，必须得到专业医生的关注和治疗。