陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
以下是一些常规建议,可帮助减轻身体瘙痒的不适感:
1.保持良好的个人卫生:每日洗澡并用温水洗涤身体,避免使用过多的肥皂或沐浴露,以免过度干燥皮肤。
2.避免刺激性物质:尽量避免使用刺激性化学品、香皂、洗衣粉等,可能引起过敏反应或加重瘙痒。
3.保持皮肤湿润:使用温和的无香料、无酒精的保湿霜或乳液,有助于缓解瘙痒和保持皮肤湿润。
4.避免过度搔抓:尽量避免过度搔抓,因为这可能会损伤皮肤,引起感染或加重瘙痒。
5.避免热水:使用温水洗澡,避免长时间暴露在热水中,因为高温可以刺激皮肤并加重瘙痒感。
6.穿着舒适:选择宽松、透气的棉质衣物,避免穿着合成纤维或粘腻的衣物,以减少对皮肤的刺激。
7.控制情绪和压力:情绪和压力可能会加重瘙痒感,因此尝试采取放松技巧,如深呼吸、冥想或进行一些轻松的活动。
请记住,以上建议仅为常规性建议,并不能替代专业医生的诊断和建议。如果症状持续或恶化,最好咨询医生以获取专业意见。
