病情描述: 肝不好吃什么食物调理
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.沙丁鱼:沙丁鱼富含Omega-3脂肪酸和维生素D,可以帮助降低肝脏炎症。
2.绿叶蔬菜:绿色蔬菜如菠菜、苦菜、芹菜等都含有大量的抗氧化剂和叶酸,可以有助于清除肝脏中的毒素。
3.西兰花:西兰花富含硫化物,可以促进肝脏中的排毒酶的产生,有助于清除体内有害物质。
4.酸奶:酸奶中含有乳酸菌和益生元,可以增强肝脏的免疫力,保护肝脏细胞。
5.红枣:红枣中含有丰富的铁和维生素C,可以促进肝脏代谢废物,增强肝脏的排毒功能。
6.葡萄柚:葡萄柚中含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可以帮助肝脏清除自由基和毒素,保护肝脏。
7.大豆制品:大豆制品如豆腐、豆浆等富含植物雌激素,可以有助于减轻肝脏炎症和改善肝功能。
2023-06-28