张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.草酸含量:茶叶尤其是某些绿茶和红茶中含有一定量的草酸。草酸在人体内与钙结合,形成草酸钙结晶,这是最常见的肾结石成分之一。如果长期大量摄入含草酸高的茶,再加上饮水不足,可能增加肾结石的风险。
2.饮水量:充足的水分摄入能有效稀释尿液中的矿物质和化合物,减少结晶形成的机会。因此,日常生活中适当增加饮水量,对于预防肾结石非常重要。
3.个体健康状况:一些人天生对草酸更敏感,或者有代谢草酸的能力较低,这类人更容易因摄入过多草酸而形成结石。已有肾结石病史的人应更加注意控制草酸的摄入,并定期进行健康检查。
通过合理选择茶叶、确保充足饮水以及关注自身健康状况,可以有效降低因喝茶而引发结石的风险。希望您在享受茶饮的同时,也注意保健,保持愉快健康的生活。