肚子腰围背上的肥肉多怎么减

病情分析：如果肚子腰围背上的肥肉比较多，平时一定要控制饮食，饮食一定要以清淡为主，不要吃油腻，辛辣刺激的食物，平时多吃新鲜的青菜和水果，少吃饭，减少碳水化合物的摄入。要适当的进行一些运动，例如说爬爬楼梯，跳跳绳，跳跳舞，消耗患者体内的多余热量。平时一定要多喝水，可以保证大便的通畅，要避免便秘。